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PROTÉJASE DEL CALOR, PROTEJA SU SALUD

PROTÉJASE DEL CALOR, PROTEJA SU SALUD
08/07/2015
 
1.- Beba mucha agua y líquidos, incluso si no tiene sed, sin alcohol ni cafeína.
                     
2.- Coma fresco y Sano. Aumente el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos ligeros y ensaladas frías. ¡Aproveche la dieta mediterránea!.
 
3.- Use ropa ligera y de color claro.
 
4.- No te olvides de la protección solar cuando te expongas al sol.
 
5.- Evitar ejercicios físicos en la franja horaria de mayor intensidad solar ( desde las 10 hasta las 17 horas )
 
6.- Vigila que los niños y ancianos tomen líquidos. Es muy importante evitar los efectos nocivos del calor en bebés y niños pequeños, tome todas las precauciones y consulte con su pediatra. Las personas mayores que vivan solas deben ser ayudadas por sus familiares, vecinos o en su defecto por los servicios sociales del ayuntamiento.
 
COMUNICADO OLA DE CALOR_1

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